Opracowania.pl PLUS:
Zaloguj się żeby dostać więcej
Jesteś tutaj: Język niemiecki » Gimnazjum » Aufsatzthemen (tematy wypracowań) » Co robisz dla zdrowia?

Co robisz dla zdrowia?

Zdrowie to nasz największy skarb. Każdy powinien o nie dbać, aby czuć się dobrze i być szczęśliwym. Nie zawsze mamy wpływ na nasze życie, ale możemy postarać się, aby być w dobrej formie.

Jak każda dziewczyna chcę mieć ładną sylwetkę. Dlatego chodzę 3 razy w tygodniu na aerobik. Taka regularna gimnastyka dodaje mi energii. Czuję się zdrowsza i wyglądam lepiej. Sprawia mi to przyjemność, gdyż ćwiczę przy muzyce. A muzyka to moje hobby.

Kiedy jest ładna pogoda, organizuję z moimi przyjaciółmi wycieczkę rowerową. Najczęściej jest to możliwe w weekend, ponieważ mam wówczas więcej czasu. Dbam nie tylko o swoje zdrowie, lecz również świetnie się bawię.

Dwa razy w miesiącu chodzę na basen. Nie pływam jeszcze dobrze, ale mój trener mówi, że robię postępy. Chwali mój upór i dążenie do sukcesu.

Bardzo ważne dla mojego zdrowia jest właściwe odżywianie. Nie mam żadnej diety, jem wszystko, na co mam ochotę. Jem słodycze, ale nie za wiele. Lubię owoce i warzywa. Moja mama zawsze przygotowuje potrawy, które są bogate w witaminy. Codziennie jem sałatkę. Piję soki owocowe i wodę mineralną. Nie przepadam za mlekiem, ale piję jogurt i kefir. Na śniadanie jem zawsze pełnoziarniste pieczywo.

Ważne jest to, aby jeść powoli i regularnie. Jest lepiej, gdy się je mniej, a częściej.

Ludzie, którzy chcą być zdrowi, nie powinni palić papierosów ani pić alkoholu. To jest szkodliwe dla zdrowia i ciała. Powinno się również unikać stresu.

Unikanie używek i stresu, uprawianie sportu, właściwe odżywianie przyczyniają się do tego, że długo jesteśmy zdrowi i sprawni.

Was tust du fÜr deine Gesundheit?

Gesundheit ist unser grÖßter Schatz. Jeder soll sich um seine Gesundheit kÜmmern um sich wohl zu fÜhlen und glÜcklich zu sein. Nicht immer haben wir Einfluss auf unser Leben, aber man kann sich bemÜhen, in guter kÖrperlicher Form zu sein.

Wie jedes Mädchen will ich auch eine schlanke Figur haben. Deshalb gehe ich dreimal in der Woche zum Aerobik. Eine solche regelmäßige Gymnastik gibt mir mehr Energie. Ich fÜhle mich gesÜnder und sehe besser aus. Das macht mir Spaß, weil ich bei der Musik turne. Und Musik ist mein Hobby.

Wenn das Wetter schÖn ist, mache ich mit meinen Freunden einen Radausflug. Am häufigsten ist das am Wochenende mÖglich, da ich mehr Zeit habe. Ich sorge nicht nur fÜr meine Gesundheit, sondern auch amÜsiere mich gut. Zweimal im Monat gehe ich ins Schwimmbad. Ich schwimme noch nicht gut, aber mein Trainer sagt, dass ich große Fortschritte mache. Er lobt meine Martnäckigkeit und mein Streben nach Erfolg.

Sehr wichtig fÜr meine Gesundheit ist richtige Ernährung. Ich mache keine Diät, ich esse alles, worauf ich Lust habe. Ich esse SÜßigkeiten, aber nicht so viel. Ich mag Obst und GemÜse. Meine Mutter bereitet immer vitaminreiche Speisen vor. Jeden Tag esse ich Salate. Ich trinke Fruchtsäfte und Mineralwasser. Ich bin in Milch nicht vernarrt, aber trinke Joghurt und Kefir. Zum FrÜhstÜck esse ich immer Vollkornbrot.

Es ist sehr wichtig, dass man langsam und regelmäßig essen soll. Es ist besser, weniger aber Öfter zu essen.

Die Leute, die gesund sein wollen, sollen weder Zigaretten rauchen noch Alkohol trinken. Das schadet der Gesundheit und dem KÖrper. Man soll auch Stress vermeiden.

Die Laster-, Stressvermeidung, das Sporttreiben, die richtige Ernährung tragen dazu bei, dass wir lange gesund und fit bleiben.

Słowniczek

der Schatz - skarb

sich kümmern um IV p. - troszczyć się o

sich wohl fühlen - czuć się dobrze

sich bemühen - starać się

eine schlanke Figur haben - mieć zgrabną figurę

geben - dawać

besser aussehen - wyglądać lepiej

Spaß machen - sprawiać przyjemność

turnen - gimnastykować się

der Radausflug - wycieczka rowerowa

sorgen für IV p. - troszczyć się o

sich amüsieren - bawić się

ins Schwimmbad gehen - iść na basen

loben - chwalić

große Fortschritte machen - robić duże postępy

die Martnäckigkeit - upór

das Streben nach... - dążenie do...

richtige Ernährung - właściwe odżywianie

Speisen vorbereiten - przygotowywać potrawy

Obst und Gemüse - owoce i warzywa

Früchtsafte - soki owocowe

sein in etwas vernarrt - przepadać za czymś

das Vollkornbrot - pieczywo pełnoziarniste

schaden - szkodzić

vermeiden - unikać

beitragen zu III p. - przyczyniać się do

fit - sprawny

Wybierz szkołę

Szkoła

Lista działów - Język niemiecki

Lista działów - Język niemiecki

Ostatnio oglądane

Ostatnio oglądane
Na swoich stronach GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. Sp.k. wykorzystuje wraz z innymi podmiotami pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne technologie m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Korzystając z naszych stron bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Kliknij, aby dowiedzieć się więcej, w tym jak zarządzać plikami cookies. Zamknij